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은퇴가 노화를 부른다… 2026년 건강 비결 6가지
2026.05.22
새해가 되면 미국인의 약 30%가 건강 관련 결심을 세우지만, 1년 내내 이를 유지하는 사람은 10%도 채 되지 않는다. 단기 다이어트나 무리한 운동 계획 같은 즉흥적 결심 대신, 과학적 근거에 기반한 생활 습관 개선이 필요하다는 지적이 나온다. 뇌 건강 전문
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2026.05.22
새해가 되면 미국인의 약 30%가 건강 관련 결심을 세우지만, 1년 내내 이를 유지하는 사람은 10%도 채 되지 않는다. 단기 다이어트나 무리한 운동 계획 같은 즉흥적 결심 대신, 과학적 근거에 기반한 생활 습관 개선이 필요하다는 지적이 나온다. 뇌 건강 전문
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박물관을 찾고, 음악회를 즐기고, 그림을 그리는 일상적인 문화 활동이 신체 운동만큼이나 노화 속도를 늦춘다는 흥미로운 연구 결과가 발표됐다. 2026년 5월 공개된 이 연구는 예술과 문화에 적극적으로 참여하는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 생물학적 노화
건강
5월은 미국에서 '노인의 달(Older Americans Month)'로 지정된 시기로, 시니어 세대가 스스로 건강을 관리하고 활기찬 노년을 설계하도록 격려하는 다양한 캠페인이 진행된다. 올해 주제는 '나의 건강, 내가 주도한다'로, 단순히 병원에 의존하는 수동적 자세
건강
60대와 70대는 신체 기능과 인지 능력이 빠르게 변화하는 시기다. 스탠퍼드 의대(Stanford Medicine) 전문의들은 이 시기에 독립적인 생활과 활기찬 정신을 유지하기 위해 과학적 근거에 바탕을 둔 다섯 가지 생활 습관을 제시했다. 평균 수명이 길어진 만큼 단
건강
미국인들이 건강과 웰빙에 관한 정보를 얻는 방식이 빠르게 달라지고 있다. 병원이나 의료진보다 소셜미디어 인플루언서와 팟캐스트에서 먼저 정보를 접하는 사람들이 늘고 있다는 분석이 나왔다. 퓨리서치센터(Pew Research Center)가 최근 발표한 보고서에
건강
뉴저지 주민 2명이 한타바이러스(Hantavirus)에 노출됐을 가능성이 제기되며 보건당국이 긴장하고 있다. 이들은 최근 국제 크루즈선 'MV 혼디우스(MV Hondius)'에서 발생한 집단 감염과 관련된 인물과 접촉한 것으로 파악됐다. 다만 두 사람 모두
건강
뉴저지 주내 병원 29곳이 2026년 봄 리프프로그(Leapfrog) 병원 안전 등급에서 최고 등급인 'A'를 받았다. 지난 보고서보다 6곳 줄었지만, 주 전체적으로는 여전히 높은 수준의 의료 서비스를 제공하고 있다는 평가가 나온다. 이번 평가는 지난 5월 6
건강
최근 크루즈선 MV 혼디우스(MV Hondius)호에서 한타바이러스 집단 감염이 발생해 3명이 사망하면서 전 세계 보건당국이 대응에 나섰다. 미국 내 여러 주에서도 해당 크루즈선에 탑승했다 귀국한 승객들을 대상으로 감염 여부를 면밀히 관찰하고 있다. 뉴욕주 보
건강
최근 피트니스 업계에서 "여성은 작은 남성이 아니다(Women are not small men)"라는 문구가 화두로 떠오르고 있다. 스포츠 과학자 스테이시 심스(Stacy Sims) 박사가 내세운 이 주장은 소셜미디어와 팟캐스트를 타고 빠르게 확산되며, 여성 운동에 대
건강
글로벌 웰니스 연구소(Global Wellness Institute)가 2026년 시니어 세대의 웰빙과 장수에 대한 접근 방식을 새롭게 정의할 6대 트렌드를 발표했다. 보고서는 노화에 대한 인식이 질병에 대응하는 수동적 모델에서, 기능과 인지력, 사회적 기여, 독립성을
건강
60대와 70대는 건강한 노년을 위한 토대를 다지는 결정적 시기다. 스탠퍼드 의대 전문의들은 이 시기에 형성한 생활 습관이 향후 독립성과 이동 능력, 인지력을 좌우한다고 강조한다. 다음은 전문가들이 제안하는 다섯 가지 핵심 실천법이다. 첫째, 근력과 순발력 훈
건강
젊은 성인층에서 직장암(rectal cancer) 사망률이 가파르게 오르고 있다. 특히 밀레니얼 세대가 집중적으로 타격을 받으면서 의료계가 원인 규명에 나섰지만, 아직까지 명확한 답을 찾지 못하고 있다. 뉴욕주립대(SUNY) 업스테이트 의대 연구진이 발표한 새
건강
봄이 찾아오면서 알레르기로 고통받는 주민들이 다시 한 번 긴 전쟁을 시작하고 있다. 이미 일부 지역에서는 꽃가루 수치가 치솟으며 눈이 가렵고 코가 막히는 증상을 호소하는 이들이 늘고 있다. 올해 알레르기 시즌에 대한 전문가들의 예측이 공개됐는데, 결론부터 말하