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운동

건강

하루 50분만 더 걸어도 수명 11년 늘어난다

연구진, 중년 미국인 3만6천명 활동량 조사...움직임이 적을수록 수명 연장 효과 더 커 미국인 대부분이 권장 운동량을 채우지 못하고 있는 가운데, 일상적인 걷기만으로도 수명을 크게 늘릴...
건강

가을철 등산 부상 예방을 위한 필수 안전 수칙

의료 전문가들, 등산 전 준비운동과 적절한 장비 착용 강조...서밋 헬스(Summit Health) 정형외과 전문의들 "부상 시 신속한 치료 필요" 조언 등산의 계절 가을을 맞아 뉴저지 지역...

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